心理治疗师乌尔苏拉·努贝尔 (Ursula Nuber) 探讨女性抑郁症和自我认同问题。作者探讨了许多女性面临的问题，例如失去自我价值感，尤其是在 Viber 数据 人际关系和母性方面。作者深入分析了社会文化因素、个人信仰和人际关系如何导致女性抑郁状态的发展。通过本书，读者将学会如何识别抑郁症的迹象，以及帮助恢复独立性和自信心

的自我调整方法和策略。 -39%

如果没有你，我是谁？为什么女性更容易患上抑郁症以及她们如何发现自己 乌尔苏拉·努贝尔 精装 590 卢布 357 卢布 18 卢布 添加到购物车 0 件 品牌原型：在情感层面建立认知 。 在篮子里 订阅即可 阅读，价格为 0 卢布。 前往 订阅即可 阅读，价格为 0 卢布。 前往 订阅即可 收听，价格为 0 卢布。 美容极简主义：过度护肤为何危险以及如何避免伤害自己 这是由经验丰富的加拿大皮肤科医生和过敏症专科医生 Sandy Skotnicki 编写的皮肤护理实用指南。在书中，

作者详细解释了各妆种化品如何对

皮肤产生负面影响，并根据临床研究提供了适当的护理方法：包括使用最少量的护理产品和特殊饮食来保持健康的皮肤。读者将找到有关问题皮肤、常见疾病、过敏和免疫的许多问题的答案。他们还可以创建适合自己独特需求和皮肤类型的个性化皮肤护理方案。 -33% 美容极简主义：过度护肤为何危险以及如何避免伤害自己 桑迪·斯科特尼茨基、 克里  斯托弗·舒尔根 盖上盖子 840 卢布 560 卢布 28 卢布 添加到购物车 0 件。 在篮子里 订阅即可 阅读，价格为 0 卢布。 前往 订阅即可 阅读，价格为 0 卢布。 前往 订阅即可 收听，价格为 0 卢布。 与食物和平共处：如何摆脱节食，拥抱直觉饮食 临床营养学硕士 Elizaveta Gilman 分享了她关于如何与食物建立健康关系的知识。在书中，读者将找到向直觉饮食过渡的有效技巧和练习。这种方法与节食的不同之处在于它不需要严格的限制。相反，它鼓励您倾听身体自然的饥饿和饱腹信号。这本书以科学数据为基础，面向那些梦想改变对食物的态度、摆脱饮食限制并开始过上充实的生活而不会对所吃的每一口食物感到内疚的女性。直觉饮食不仅仅是一种方法——它是一种可以帮助女性获得自信、摆脱社会审美标准的压力并学会享受食物的哲学。